YOGA

LA RENCONTRE

Le yoga est venu à moi alors que je traversais une période difficile de ma vie comme nous en connaissons toutes et tous. En 2019 après de longs mois de dépression je me suis ouvert à cette pratique alors que je n’avais plus rien à perdre. Ma vie ressemblait à un immense chaos où seul le travail pour subvenir aux besoins de ma famille comptait. Cinquante heures par semaine à m’épuiser dans une quête de perfectionnisme en réponse à un besoin de performance et d’atteintes d’objectifs inatteignables est ce qui m’a conduit à ma propre perte.

L’ ALIGNEMENT

L’équilibre était inconnu à ma vie. Pourtant s’est bien de lui dont j’étais en quête. Retrouver de la sérénité et de la sécurité dans mon quotidien est ce à quoi j’aspirais profondément.

Une séance de yoga et puis une autre, en arrivant jusqu’à six par semaine m’ont petit à petit permis de retrouver ma voie, de me retrouver moi.

Ce chemin d’éveil de la conscience comme j’aime à l’appeler est ce pour quoi j’œuvre aujourd’hui.

Il en n’existe pas un mais autant qu’il existe d’être humain sur cette terre. Le yoga n’est pas une histoire de postures mais d’alignement de soi en soi entre son esprit, son souffle et son corps. Cet enseignement c’est la vie qui me l’a transmis. C’est à mon tour ce que je partage au travers mes classes. Un moment à la fois de douceur et de retour en soi mais également de joie et de rire.


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Ce qui m’importe c’est d’apporter bien-être et sérénité à ceux qui croisent mon chemin en toute bienveillance.

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MES COURS

La plupart de mes cours de yoga vinyasa commencent avec un moment d’ancrage pour arriver dans ton corps. Je te guide avec ma voix afin que tu puisses prendre contact avec ta respiration, observer ton mental et t’installer dans l’instant présent.

Passionné par la magie du corps et son pouvoir de guérison, j’aime t’amener vers la découverte et la conscience de tes mouvements avec des postures ( asanas ), des techniques de mobilité et de respiration.

J’utilise des transitions amusantes et ludiques afin que l’effort paraisse moins difficile. En effet, selon le cours je peux t’amener à un état méditatif mais le yoga vinyasa reste une pratique physique.

Egalement, je t’accompagne afin que ton corps gagne en souplesse et ton esprit en conscience avec un mélange de méditation, de pranayama (travail de la respiration) et surtout de façon décontracté.

Le yoga est pour moi une pratique sérieuse mais pas besoin de se prendre au sérieux.

J’enseigne le Yoga Vinyasa, Hiit Yoga, Yoga Restorative & la Méditation en pleine conscience. Disponible dans différents studios de yoga sur Lyon et en ligne.

Un grand merci particulier à un studio de yoga que j’appelle Home : Zenspace Yoga

Ateliers FEEL GOOD

Tous les mois je propose un atelier de 2H 

Feel good est un atelier de partage où je serais le guide et tu seras actrice/acteur de ce qui se passe à l’intérieur de toi. Un moment de bien-être ou tu peux déposer avec confiance ce que tu ressens. Il est évident que chacun respectera la confidentialité de ce moment de partage.Afin que chacun puisse se sentir en sécurité.Une écoute avec le cœur et une ouverture d’âme à âme.Et on laisse l’énergie du groupe nous faire voyager.C’est aussi le moment de choisir de sourire à la vie ! 

Secteur Lyon 6 – Proche Part Dieu ou Saint Priest

PLACES LIMITEES 


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